Menghadapi ibadah puasa bagi seseorang yang memiliki masalah lambung memerlukan perhatian ekstra dalam memilih asupan nutrisi, terutama saat menentukan menu sahur yang tepat. Kondisi perut yang akan kosong selama belasan jam dapat memicu peningkatan asam lambung jika makanan yang dikonsumsi saat dini hari terlalu merangsang atau sulit dicerna. Oleh karena itu, pemilihan sumber karbohidrat kompleks […]